素振りの方法を教えてください。

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素振りの方法を教えてください。

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素振りで大切なのは正しいフォームで行うことです。

 

卓球において、正しいフォームで練習することがもっとも大切です。正しいフォームを身につけるには、素振りが効果的です。とくに初心者のうちは一回一回、鏡などでチェックしながら取り組みましょう。素振りで大切なのは正しいフォームで行うことで、回数はさほど重要ではありません。きちんとしたスイングになっているかどうかを鏡でチェックしたり、仲間や指導者にチェックしてもらいましょう。

 

もっとも基本となるフォアハンドのストロークで大切なのは、腰を使ってスイングすること。そして、無理なく連打できるフォームになっているかどうかです。実戦をイメージして素振りしましょう。素振りは単調な動きの繰り返しだけに、どうしても漠然と振っていることが多くなりがちな練習です。卓球台について、相手の打球のコースや回転などをイメージしながら行うと効果的です。

 

また、スイングだけでなく、脚の動きを加えたシャドウプレーを行うと、より上達します。

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